不知道从什么时候出现了“拖延症”这种病，也不知道从什么时候开始我居然患了这种病，在这种病流行以前，我以为这是懒。既然是病，那得好好治一治啊！
现在大家不再说自己懒了，而是说自己得了严重的拖延症，懒一直都是贬义词，但是说成拖延症之后，就感觉这只是一种病症，可以被治愈。
老板分配了一个任务，这个任务比较艰巨，而且是自己不感兴趣的，这虽然还算不上不可能完成的任务，但是肯定得花上一段时间了。刚下手没多久，没什么头绪，去微博找找灵感吧，然后又会刷出什么视频啊文章啊，时间很快就过去了。然后回到任务上，噌噌噌，完成度多了1%。哦，对了，上次想买什么来着，然后开始淘东西了…哦，对了，美剧好像更新了，看完马上去干正事…“滴滴滴”企鹅又响了…“叮咚”手机通知栏提醒我xx游戏体力已满…你会发现在做这个艰巨的任务的时候，会非常的抵触，然后在出现中断做其他事情的时候会没有烦恼很轻松。等到任务截止时间逼近的时候，到了不得不去做的时候，硬着头皮死磕，效率还真上来了，而且往往都能顺利完成。对选择恐惧症来说可能还有一种情况，任务不止一个，这个艰巨的任务只是多个任务中的一个，而且每个任务都得花很多时间，然后反而寻找任务之外的事情来寻求释放。如果当前只有这么一个任务，那专心于这个任务，就算艰巨一点也是可以克服的。
总结一下拖延的原因就是4个：
- 任务是被指派的
- 任务艰巨
- 对任务不感兴趣
- 多任务无法并行处理
为什么这四个原因会造成人的拖延呢？感觉有时候大脑就是不受控制般的去选择了它所喜欢的事情，就像小孩子一样，玩就是天性。除了危机感会迫使我们执行任务，那还有什么方法来驯服我们的大脑吗？
Aaron Swartz写过一篇如何提高效率的文章，叫作《HOWTO: Be more productive》,这是一篇比较经典的文章，他在文中也阐述了拖延症，并提出了一些建议，我根据他的建议作了一些总结。
对于一个艰巨的任务，我们可能知道最终想要的是一个怎样的结果，但是不知道具体的实现过程。也许你不知道怎么走上人生巅峰，但是细分成升职加薪当上总经理出任CEO迎娶白富美可能你就懂了！所以一个艰巨的任务需要分割简化。怎样的分割呢？艰巨的任务往往是不能立刻拿来执行的，我们只知道目标是什么，目标是不可执行的。我们要把目标分割成一个个可执行的小demo，这个小demo越小越好，如果简单到一点就好，那自然就不会拖延了。最后小demo拼凑出复杂的任务就完成了。
对于不感兴趣的任务，要想办法把任务变得有趣。找到任务中的乐趣，这还是挺难的。以前有一个算法一直无人完成，后来这个项目被开发成一款游戏，被一个玩家给完成了。所以有时候我们可以把任务想象成一个游戏，在其中得到乐趣。同时要倾听自己内心的声音，做自己真正喜欢的事情，只有自己喜欢的事情，才能发挥自己全部的能力去完成。
对于多任务情况，则需要列清单划分优先级了。有些任务比较紧急，优先级高，有些任务则没那么严格，优先级低，所以要选择优先级高的任务来完成，循序渐进。但是可能不一定要等一个任务完成之后再开始下一个任务，我们已经知道简化分割任务了，在任务分割之后，在完成一个任务的小demo之后，就可以开始下一个任务的小demo了，这可能是伪的并行处理了。
清单在这里发挥了非常重要的作用，我们需要把任务列出来，有些任务可能还是一个长远的目标，则我们还要分割出可执行的小demo。清单的一条重要属性是可执行，所以列清单并不是简简单单的罗列任务，而是以一个项目经理身份来分配具体可执行的小demo。
任务应该有很多种类，有时候我们需要对它们归归类，对于我，编程是每天必不可少的一项任务。还有就是差事，这是别人指派的任务。学习也是必不可少的任务，读书也包含在其中。适当的娱乐休息也是放松自己的任务，锻炼也是。还有就是思考，薛安克校长的思考就发人深省，信息发达的互联网时代，我们缺少的就是思考。
关于一天的规划也很重要，固定时间来做该做的事情比随机时间往往效率更高。关于这方面也有一篇有名的文章就是《每天工作4小时的程序员》,虽然作者给出的时间规划有点出人意料，但还是很有借鉴意义的。其中说到的冥想和反省，类似于思考，是必做的功课。早上写博客罗列清单，算是简单的预热大脑吧。完全无中断的4小时编程，对于拖延症患者这4小时可能有些难熬，但是坚持一段时间可能就能克服了。作者还花了一下午的时间用来交流学习，可能效率没有那个4小时高，但是能够完成也是不易的。
